반응형 독서2 [혼자여행 / 데이트] 여름철 이색 도서관 시원 쾌적 미술 자연 독서 시원한 실내에서 여유로운 휴가를 즐기고 싶어 하는 분들이 늘어나고 있는데요. 독특하게 꾸며진 도서관에서 차분히 독서를 하며 색다른 여행을 즐길 수 있는 이색 도서관을 소개해 드립니다.이런 분들에게 추천해 드립니다! 전통과 현대가 어우러진 도서관에서 책을 읽고 싶은 분 다양한 장르의 책이 보관된 이색 도서관을 찾는 분 특별한 도서관에서 여유로운 북캉스를 보내고 싶은 분의정부 미술도서관 의정부미술도서관은 책과 미술을 함께 만날 수 있는 미술 전문 공공도서관입니다. 이곳은 3층까지 탁 트인 천장과 특색 있는 구조물, 다채로운 실내의 색감이 더해져 마치 미술관을 방문한 듯한 느낌이 드는데요.이곳에서는 건축·회화·디자인 등의 국내, 해외 예술 자료를 감상할 수 있습니다. 또한 예술 자료 이외에도 일반도서와 다양한.. 2024. 8. 27. 건강 관리 스트레스는 만병의 근원 잘 다스려보자!!! 현생을 살다 보면 누구나가 다 스트레스를 피해 갈 수 없습니다. 하지만 만성적인 스트레스는 신체적, 정신적 악영향을 미칠 수 있기 때문에 우리는 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다. 효과적인 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 규칙적인 운동운동은 스트레스를 줄여주고 엔돌핀 분비 촉진에 도움을 줍니다. 하루 30분 이상, 일주일에 3~5회 정도 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기나 달리기, 수영, 자전거 타기 등 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.충분한 수면수면 부족은 스트레스에 큰 영향을 줍니다. 하루 7~8시간 정도의 수면을 취하도록 노력해야합니다. 잠들기 전 카페인이나 알콕 섭취는 피하는 것이 좋으며, 편안한 수면환경을 조성하는 것이 좋습니다. 건강한 식단건강한 식단은 정신적이나 신.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
