반응형 무더위2 질환자별 온열질환 예방을 위한 건강 수칙!! 한여름 무더위 최근 무더위가 지속되면서 온열질환 발생 건수가 늘어나고 있으며, 특히 온열질환에 취약한 심·뇌혈관질환자 등 기저질환자는 건강관리에 매우 주의해야 합니다그래서 질환자별 온열질환 예방 건강수칙을 자세히 알아보려고 합니다 고혈압환자 · 탈수가 발생하지 않도록 수분 섭취하기※ 의사와 상담 후 수분 섭취량 조절하기· 물로 자주 씻기· 헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기· 외출 시 햇볕 차단하기(챙이 넓은 모자, 양산 등)· 기온이 높을 때 더운 시간대에는 외출, 운동 등 폭염에서의 야외 활동을 피하고 몸을 시원하게 유지하기· 기존 질병을 치료하면서 필요시 의료기관을 방문하여 진료받기 당뇨질환자 · 폭염에 노출되지 않도록 주의하고 물을 충분히 마시기· 물로 자주 씻기· 헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기· 외출 시 햇볕 차.. 2024. 7. 31. 다가 올 여름철 건강 관리하기!!! 현대인에게 여름은 체온 유지가 쉽지 않은 계절입니다.곧 무더운 여름이 다가오는데요. 오늘은 이러한 무더위에 건강 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 폭염 시간, 시원한 장소에서 쉬어주기 여름철 건강관리에서 가장 중요한 것은 폭염을 피하는 것입니다. 특히 독거노인이나 사회 취약계층은 더더욱 주의해야 합니다. 일사병이나 열사병으로 탈진하는 경우가 많습니다. 이러한 일사병에 제대로 대체하지 않으면 열사병으로 발전할 수 있기 때문에 관리해야 합니다. 기상청은 6~9월 최고기온이 이틀 이상 33도가 넘을 경우 폭염주의보를 발령합니다. 그중 8월 초에 가장 조심해야 하며, 가장 위험한 시간대는 오후 12시 ~ 오후 5시까지는 가급적 장시간 야외작업을 피해야 하며, 불가피할 경우 물을 충분히 마시고 시원한 장소에.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
